En 1945 Carl Jung definió la sombra como aquello que una persona no desea ser: “Uno no se ilumina imaginando figuras de luz sino haciendo consciente su oscuridad, un procedimiento, no obstante, trabajoso y, por tanto, poco popular.”

La Sombra es el lado oculto de nuestra psique, la manifestación de emociones reprimidas, es esa parte nuestra que nos desagrada y no queremos reconocer como propia porque no son conductas “bonitas”, por ejemplo: envidia, resentimiento, lujuria, mentira, rabia, rencor. En nuestra Sombra contiene todo lo que percibimos como negativo y no aceptable. Por ello nos impide mostrarnos como somos, pensamos y sentimos. Sin embargo, Jung decía que ” no es posible despertar a la consciencia sin dolor. La gente es capaz de hacer cualquier cosa ,por absurda que parezca, para evitar enfrentarse a su propia alma”.

En la Terapia buscamos aumentar la consciencia del paciente acerca de su sombra, con el autoconocimiento, la comprensión de sus comportamientos , es posible lograr que el inconsciente sea consciente y que la sombra sea luz. 

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